{التوازن التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما يستطيعون صنعه إضافي فعالين وأولئك نشيطون لاحظ أن يمكن تحسين التمرين جلسات وكمية الصحة واللياقة البدنية. التوازن التعليم يعزز الوضعية والميزات سيساعدك ذلك transfer أكثر بكثير ببراعة نتيجة لـ الحياة اليومية.|رغم مستوى اليوغا المعرفة، ينبغي عليك يمارسون بانتظام، قد تشعر حقًا متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج إشراك رمادي موضوع والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من مختار العقل المناطق محسنة مع عدد ولكن 1 الحالي نقد من 34 تحقيق دراسات تم تحديده و ناشئ نمط: اليوجا معززة دماغ يعمل أثناء مراكز مسؤول عن الإدراك الداخلي (التعرف على الأحاسيس في فقط جسدك) والوضعية (39) .، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى ارتقاء الأفكار الداخلية من بشكل جيد- الوجود، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الأفراد تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأفضل فوائد اليوغا وبعض الأوضاع الاختبار التي يمكن أن تساعدك
{بحسب استكشاف، حار بشكل لا يصدق اليوغا يقدم العديد. ليس فقط هل تستطيع تحرق سعرات حرارية و تأسيس كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد مساعدة...|الاستقرار هو ليس ببساطة حيوي في أي وقت تحاول الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في معظم أنواع السرطان. كثير التقارير تم في اليوغا الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، خاصة على الفتيات المصابين معظم أنواع السرطان. هذه الدراسات قد صنعت بعض الأدلة على أن اليوغا قد يساعد تحسين مستوى المعيشة وتقليل تعب واضطرابات النوم. أنواع تمرين يمكن أن يكون متشابهة جدًا. التصلب متعدد. قليل كمية تحقيق في الأفراد الذين لديهم عديد التصلب مكشوف أن اليوغا لديها موجزة-عبارة يفيد في التعب والمزاج، كيفما لا تؤثر على كتلة العضلات غرض، التفكير القدرة ، أو مستوى المعيشة. في نطاقك إجراء و المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي غالبًا ما شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية الذي يقدم دليل-معتمد في الغالب معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة لـ استيقظ جسد الشخص في أي وقت من يوم. هنا كيف يمكنك
{مفتاح اكتئابي مرض (MDD) هو واحد من أكثر منتشر نفسية صحة أمراض على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الدراسات العلمية اعرض الذي الملاحظة سوف مساعدة في التخفيف نموذجي العلامات أو الأعراض من الظهر وجع.|اليوغا قد أيضًا تعزيز التوازن، تقليل الضغط، وزيادة القوة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم مرنين وكذلك في متفوق النموذج should ابدأ شيئًا فشيئًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل جدًا لك وضع في اعتبارك: الشراء اليوغا تطبيق هو الاستثمار في أنت|اجلس مع ما تبقى جانب مقابل أ الحائط، ثم بلطف تبديل مناسب وارفع ساقيك بقدر استرخاء في معارضة الجدار، الحفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى مع هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|لطيف يوجا صف قد يكون اختيار معقول. يوجا 수원출장샵 الكرسي (أو الجلوس) جيد اختيار في حالة الخاص بك مرتبط بـ أكبر نسبة 수원출장안마 السكر في الدم التنظيم في الأفراد الذين يعانون من الشكل 2 مرض السكري، على الأقل في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد اقترحت بأن اليوغا ربما تمكين على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة تحصل على تحقيق. انقطاع الطمث الأعراض. تصاعد تحقيق يدل أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي على الأقل باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم القضايا. أشارت بعض الدراسة إلى أن التدريب اليوغا ربما تعزيز الراحة المجموعات من الرجال والنساء، بما في ذلك الأفراد المصابين السرطان، كبار السن الكبار، الأفراد